第146章 喜极而泣（1/2）

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苏轻雪看见金木兰过来了，停了下来：“金奶奶，早上好。”

四个孩子：“祖奶奶，早上好！”

金木兰：“好、好，你们经常跑步吗？”

苏轻雪：“村里跑步不是很方便，等我的房子建好也可以在院里跑步了。”

金木兰：“你对跑步有什么体会？或者说你认为跑步对士兵训练重要吗？”

苏轻雪：“跑步看着不起眼，但每天坚持跑步好处还是很多的，增强体能和耐力，培养毅力和自律性，改善情绪延缓衰老，还有助于睡眠等等。如果一个士兵连跑步都坚持不下来，那就不是一个合格的士兵，行军打仗靠的就是自己的两条腿。”

金木兰：“说的好啊，我都想每天跑步了。如果你去军营，肯定也是一把好手。”

苏轻雪：“金奶奶，你慢跑或者散步就可以，不要做太剧烈的运动。”

金木兰：“我明白，年龄大了，身体各方面都有所下降。”

乔晚婷：“听轻雪这么一说，我也想每天跑步了。”

小翠：“小姐，我陪你跑。你看，暖宝都能跑，咱俩怎么也得比暖宝跑的快吧？”

乔晚婷：“你可真有出息，竟然和暖宝比。”

苏轻雪：“跑步讲究循序渐进，刚开始不要太累，要一步步增加长度，一点点增加速度。”

金木兰暗中点头，看来苏丫头有自己的一套锻炼理论，怪不得有一些自信，可能也有高人指点过。

乔晚婷 ：“奶奶，您教我射箭吧。”

金木兰：“不急，我先和苏丫头切磋一下，而且我看苏丫头教你会更好。”