第136章 极端训练法（2/2）
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“嗯……进行肌肉训练……或许可行吧。”
周浩扬不确定地回答道。
“那么，你可知肌肉训练的原理是什么？”
云凌继续追问，深邃的眼眸中透着一种引导之意。
周浩扬皱着眉头思考了一会儿，随后答道：
“人体的器官……存在一种修复机制。肌肉在破坏和再生的过程中反复循环，会变得更加坚固和强壮。”
他一边说，一边偷偷抬眼瞧向云凌。
云凌微微勾起嘴角，露出一抹浅笑，点头赞许：
“没错。通过给身体施加过载来扩展极限。世间万物都是以这种方式不断增长的。”
这是训练最为基本的原理：
激活肌肉，经过再生期与休息期后，再次激活并加以过载。
“创造训练手册的那位骑士曾这样说过：‘人越是遭受击打，就越坚强、越坚固。’这是他最