第2239章 “反派们”发挥的越好,越能衬托我的强大(2/2)

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第三步

35°-40°的夹角在保证水平推进力的同时,避免过度垂直位移导致的能量损耗。

第四步。

股四头肌、臀大肌、小腿三头肌爆发式收缩。

腘绳肌、髂腰肌辅助完成伸髋伸膝动作。

股直肌等通过交互抑制机制放松,减少收缩阻力。

布雷克在起跑后四步步内完成从蹲踞到直立的姿势转换,其身体重心轨迹呈现平滑的抛物线特征。

前四步步长依次递增10%-15%,使重心平稳前移。

躯干角度变化,从45°前倾逐步过渡到85°直立,角速度控制在80-90°/s。

双臂前后摆动幅度达120°,与下肢动作形成反向扭矩平衡。

踝关节跖屈发力启动→2.膝关节伸展推进→3.髋关节伸展完成蹬地。

这种由远及近的关节活动顺序,符合“鞭打效应”原理。如同鞭子抽打时末梢速度最快,可使蹬地力量有效传递至身体重心。

这都说明布雷克今年的重心做得不错。

即便是主要训练200米,但100米也从来没有放下。

心中还是有执念的。

只是现在的100米环境太恶劣,高手太多了,取得不了荣誉,也取得不了相应的收入,只能退而求其次。

但只要有机会,他还是会重新杀回来。

布雷克的天赋当真是可以,要不然当年米尔斯也不会让他主攻百米。

布雷克下肢肌肉的爆发式收缩,本质上是肌小节内肌动蛋白与肌球蛋白横桥循环效率的体现。有实验室研究表明,他的其快肌纤维II型肌纤维占比达82%,的肌球蛋白ATP酶活性比普通运动员高18%-22%。

这使他的ATP水解速率加快。

为肌肉收缩提供更快速的能量供应。在起跑蹬地瞬间,横桥结合速率可达每秒5-7次远超普通运动员约3-4次。

这种高频横桥循环产生的张力峰值比常人高30%以上。

更不要说布雷克的神经肌肉系统展现出独特的“钙瞬变”优化——

当他的运动神经元冲动到达时,电压门控钙通道的开放速度比普通运动员快15%。

这可以使肌浆网钙释放通道在0.5ms内快速释放Ca2?,胞浆Ca2?浓度峰值可达10?? mol/L,胜过普通运动员约8×10?? mol/L。

布雷克的跟腱刚度达150N/mm。

这使其在蹬地时能储存更多弹性势能。

根据机械能守恒定律,蹬地阶段肌肉收缩产生的能量(E?)一部分转化为动能(E?=?mv2)。

另一部分储存为跟腱、筋膜的弹性势能(E?=?kx2)。布雷克的弹性势能回收率高达65%,压过普通运动员约50%,这种“被动弹性助力”使蹬地效率提升显着。

有了这些,他才可以做到——

起跑过程中,髋关节、膝关节、踝关节的扭矩输出呈现严格的时序性。